1)第四章训练计划_我的巨星背景板
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  “我需要怎么做?”

  杨泽抱着篮球,就像抱着自己的女朋友一样,疼爱的不得了,可是下一秒,就把“女朋友”给啪啪啪了。

  别误会,只是拍打篮球发出的声音。

  “先投篮吧,我看看你的投篮水平。”

  科林直接坐在场边,拿着小本子开始记录。

  在他的示意下,杨泽从底角顺时针开始投篮,每个点投二十个。

  “砰”“砰”“唰”

  “噹”“噹”“砰”

  “唰”“唰”“噹”

  随着杨泽的投篮开始,打铁声,篮球入网声,篮球打在篮板上的声音,在球场上交汇出一首“交响曲”。

  贝多芬听了都会流泪,铁王科比见了都会忍不住握着手叫一声“兄弟啊,你是我的知己。”

  杨泽的投篮出手速度不算快,而且每投几十球就要活动一下手臂。

  越到后面,投的也就越慢,这三分投篮更是惨不忍睹。

  如果一开始就投三分球,可能命中率会高一些,把三分球放在最后,结果是没有人防守的情况下,只有百分之三十左右的命中率。

  这要是有人防守,估计得是“十拿九铁”。

  “怎么样?”杨泽放下篮球,拿起科林边上的水喝了一口。

  科林的表情,没有刚开始来的时候那么激动了,他摇了摇头说:“有点难搞哦。”

  其实他想说,糟糕透了。

  杨泽心里也知道,这命中率确实忒惨了点。

  幻想破灭,现实这盆冷水浇下来,让杨泽看清自己的实力还有差距。

  两世为人,他经常看球,当然知道,那些NBA球星,在无人盯防的时候命中率有多高。

  别看唠嗑在比赛中经常“四仰化三铁”,就杨泽这样无压力的投篮,换做科比不说百分之百,那也是无限接近的。

  接下来就是体能,力量,速度和反应能力等方面的测试。

  科林又从口袋里掏出一个秒表,让杨泽从篮筐底下以最快的速度跑到另一个篮筐底下,然后折返回来,他拿着秒表计时。

  随着测试的不断进行,科林的脸色变得越来越凝重。

  带球全场来回跑动,和无球横向折返跑,科林频繁的摇头。

  等到体能测试之后,科林让杨泽喝口水先休息一下,并且将他所得的数据做了一个简单的整理。

  “你知道你底线折返跑的成绩是多少吗?”

  科林的提问让杨泽摇了摇头,不过看他的表情,杨泽知道成绩肯定太菜了。

  “14秒。”科林不紧不慢的说着。

  杨泽挠了挠头,问:“布莱尔教练,这个成绩是好还是不好?”

  科林没有正面回答,而是说:“你知道特雷西-麦克格雷迪的成绩是多少吗?秒。”

  杨泽没想到,科林会把他和麦迪放在一起比较,那可是四大分位之一的南麦子啊。

  14秒和秒之间,相差秒。

  对于一般人来说,秒能干什么,也就两个呼吸之间。

  放在篮球

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